【居家訓練】
居家訓練其實只需要幾個壺鈴與懸吊系統就可以練全身啦！
看完這幾篇文章，你就知道該怎麼做囉！
【人類10項基本能力與基本動作模式】
https://dsc.fbgroup.tw/funtion-ability/
【壺鈴的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)】
https://dsc.fbgroup.tw/kettlebell-weight-choice/
【在壺鈴重量不變下，如何提升訓練強度？】
http://dsc.fbgroup.tw/how-to-increase-training-intensity/
教練前幾篇文章都是寫這個主題的相關文章，不妨看看粉絲專頁前面幾篇的發文。
⚠迪倫教練推出自有品牌【力】！⚠
DSC是Dylan Strength and Conditioning也就是【迪倫 肌力與體能訓練】的簡稱，LOGO ＂力＂是從迪倫教練Dylan的＂D＂做結合，希望大家都能從訓練中得到想要的＂力量＂。
目前提供鑄鐵壺鈴Kettlebell 、鋼製棒鈴Clubbell、鋼製錘鈴Macebell
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歡迎追踪教練IG @dsc_coach_dylan
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